понедельник, 27 июня 2016 г.

Такое странное утро ...

Если уж моему блогу суждено измениться, то нет ничего странного в сегодняшнем странном посте ))))) Вы когда-нибудь задумывались над тем, как начинается ваш день? Имеет ли это вообще какое-то значение в вашей жизни? 


Я как всякий нормально-современный человек имею огромную кучу повседневных дел, обязанностей, желаний и мечт, которые просто необходимо как-то решать, делать, мечтать и сбывать и желательно поскорее....ибо каждый день этих дел становится все больше, а сил и времени на их реализацию все меньше.. А ведь еще творческому человеку жизненно необходимо вдохновение, чтобы нести красоту в этот мир!! Но о каком вдохновении может идти речь, если к концу дня ты как-то уже изрядно потрепан и не можешь думать ни о чем другом, как просто рухнуть спать... И так каждый день...Однажды меня это достало... С тех пор прошло немало времени и я постоянно изобретала для себя некую систему тайм-менеджмента, которая помогла бы мне все разрулить или хотя бы не засЫпаться окончательно..... Сложным путем проб и ошибок я выбрала для себя некие схемы, которые помогают мне в моей повседневной жизни.....начиная от мечт, планирования и постановки целей до не совсем ординарных вещей ))) Сегодня расскажу про одну из них......вдруг это кому-то будет интересно, а вы в свою очередь поделитесь своим опытом в организации вашего времени ))
1. Вставать на час раньше обычного... 
Впервые об этой системе я узнала из книги Хэла Элрода "Магия Утра". Если быть краткой, то она о том, как первый час дня определяет ваш успех... в любой из сфер жизни.. будь то творчество, здоровье или финансы.... Автор утверждает, что существует простой, но не очень очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни - и сделать это значительно быстрее, чем  вы можете себе это представить. Измените то, как вы проводите первый час и вы сможете изменить свою жизнь....
Не скажу, что книга мне понравилась, в ней очень много воды и разного ненужного бла-бла-бла.... Я просто пропускала по несколько страниц, где начиналось откровенное переливание из пустого в порожнее... Но сама идея мне показалась интересной и я решила попробовать... В книге предлагается выбрать для себя наиболее мотивирующие вас "ритуалы" и посвятить им утренний час вашей жизни.... Это могут аффирмации, визуализация, физические упражнения и т.п., одним словом все то, что лично вам может поднять настроение, придать уверенности, поднять вашу самооценку и вооружиться нужным настроем для решения навалившихся дел )))) 
Я для себя выбрала: 
1.Чтение (у меня уже довольно большой список литературы, в основном по саморазвитию, который я все собираюсь начать как-то читать, но это как-то еще ни разу не наступило)
2. Йога... Нууу это громко сказано конечно... Пока я нашла для себя несколько упражнений, которые лично мне подходят и которые я усердно стараюсь выполнять )))
3. Визуализация... Это что-то типа карты желаний в электронном виде, где хранятся мои мечты в картинках...и от просмотра которых, мне хочется бежать и что-то делать, чтобы хоть на шаг стать ближе к своей мечте....
Сейчас мое утро начинается с этих  обязательных трех составляющих... Но поначалу все было не так )))
Нужно ли говорить, что ночь перед тем самым первым утром, когда я должна была начать свою жизнь  как-то иначе, я практически не спала )))) Мысли настырно лезли в голову, я никак не могла устроиться поудобнее и все время переживала, что теперь я точно не высплюсь и буду весь день как разбитое корыто... В 4 часа утра я узнала, что это уже не ночь и за окном бывает очень светло и что не я одна сегодня пытаюсь начать свой день по-особенному...Какие-то нетрезвые мужики явно пытались найти дорогу домой и общались между собой на чистом отборном русском, что в звенящей утренней тишине стократ придавало колорит этому утру.... Наконец-то дождавшись звонка будильника, я окрыленная возможными переменами в своей жизни побежала умываться.... Каково же было мое удивление, когда выйдя из ванны, я обнаружила, что не сплю не только я... Вместе со мной вышли встречать утро: во-первых: радостно прыгающая кошка, которая предвкушала ранний завтрак, во-вторых: проснувшаяся дочура, которая уже сползала со своей кровати со словами " я кажется выспалась..." и муж, тоже зачем-то уже проснувшийся и плетущейся на кухню кормить радостную кошку... Все как-то ожило, загремело, забегало и явно не способствовало моему настрою в тишине привести свои мысли в порядок...  Но я все-таки попыталась сосредоточится, не обращая внимания на происходящее вокруг, и начать читать книжку про достижение целей.... В это же самое время дочке приспичило узнать выпадают ли у кошек зубы и что они при этом ощущают...  И она стала вязаться ко мне с этим вопросом. Я не могу читать книгу про постановку целей и думать про то, как происходит процесс выпадения зубов у кошек.... Я начинала выходить из себя!! Муж тоже не применул заглянуть в монитор и удивленно спросить чего это я такое странное читаю.... Боже!!!  Как? Зачем проснулись все, когда в обычное время никого нельзя стащить с кровати даже тремя будильниками??!! Почему именно сегодня? Муж гремел на кухне кастрюлями и утренними новостями, кипел чайник, кошка прыгала сразу вокруг всех, радостная, что с ней играют.... Это был полный провал!! Я не сделала ничего из намеченного и еще украла у себя час драгоценного сна ))))))) 
Но главное в нашей жизни - не сдаваться! ))) Прошло некоторое время и все домашние потеряли интерес к моему раннему пробуждению... Кошка по прежнему ждет пробуждения мужа, ибо за утреннюю кормежку животного отвечает именно он ))
Ну и теперь, что мне это дало:
1. Я таки читаю книги, пусть по минут 15, но читаю то, что меня будет мотивировать именно сегодня. И после этого я уже в приподнятом настроении и полная решимости строю план своих действий на предстоящий день.... В хорошем настроении и полной решимости, что я все смогу!

2. Йога ))) 

Да, я каждое утро делаю зарядку...ибо имея реальные проблемы с суставами долго не могу сидеть или стоять - отваливается спина )) ... по началу было очень тяжело, но потом мышцы привыкли и стали каждое утро требовать разминки.... Если у меня по каким-то причинам не получается делать утреннюю разминку, то я чувствую себя вафлей.....И к своему величайшему удивлению я обнаружила, что йога также помогает привести в порядок мыли... Правда кошка никак не может привыкнуть к этой моей традиции и каждый раз, видя меня в какой-нибудь необычной для нее позе, думает, что я пытаюсь изобразить из себя доминирующую самку в этом доме, отчего она тоже начинает показывать мне кто тут главный, выгибая спину и нарезая вокруг меня круги ))))) Иногда мне кажется, что она вообще  на полном серьезе считает, что это мы живем в ее доме  !!
3.  Визуализация...Самая приятная часть утра... полюбоваться своими мечтами... Всем ведь известно, что мечты имеют обыкновение сбываться, главное правильно их мечтать...



Нет, всяких дел, требующих решений у меня  конечно же не уменьшилось, но настроение, с которым это все приходится решать и собственно самих путей решения стало однозначно больше!!! И главное есть желание, что-то делать, и двигаться в выбранном направлении, а не уходить от проблем и не впадать в депрессию, если что-то пошло не так....Потому что теперь мозг привык думать в другом направлении и меня это явно устраивает.... )))
 А я всем желаю: 

P.S. А у вас есть какие-нибудь свои приемы, которые лично вам помогают идти к намеченным целям? 
У меня вот есть еще своя система планирования что-то типа "от мечты к цели" ... тоже как ни странно работает ))))))



4 комментария:

  1. Наталья, спасибо за пост! Видела эту книгу, но как-то она у меня быстро из памяти ушла...тоже считаю, что утро задает тон всему последующему дню. У меня часто оно задает тон на лень и расслабление( надо с этим что-то решать однозначно. Возьму на заметку ваши советы, особенно понравилась идея настраиваться на мечту! Сама же пока использую технику утренних страниц, но только если чувствую, что накатывают проблемы, что в голове слишком много скопилось и круг сжимается. Тогда пишу каждое утро пока не проработаю сложившуюся ситуацию. В дни с утренними страницами становятся легче, голова освобождается и работает на позитив и идеи) Было бы очень интересно прочитать про планирование, про "от мечты к цели")

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Оля, я что-то подобное про технику утренних страниц у кого-то читала...а вообще мне очень нравится Свияш, у меня есть сборник его книг...толстый очень, я прямо с любой страницы иногда открываю и читаю...У него все так написано доступно и прямо хочется верить, что вот в жизни все так и есть ))))) В общем помогает он мне ))))

      Удалить
  2. Наташа, так рада тебя видеть:-) да ещё с таким позитивным постом! Спасибо за секретики. Я в этом году тоже прочуствовала прелесть раннего вставания. Правда у меня это случилось не по моей воле, а потому что дочке теперь очень долго добираться до учёбы. Но мне в голову не пришло потратить образовавшееся время на работу над собой. Но даже домашние дела утром у меня делаются быстрее и радостнее.
    Ситуация с домашними очень похожа на мою:-) тоже порой не могу уединиться. Все, включая кошку, сразу хотят со мной общаться, обниматься и делиться впечатлениями.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Юля, я тоже тебе рада ))) Частенько захожу к тебе в надежде увидеть какой-нибудь новый блокнотный СП и посмотреть твои новые работы... )) кошки из всех домашних самые смешные...с ними вообще не договоришься....будет любо мяучить под дверью, либо шкрябаться )))))))

      Удалить